もう30歳ですもの！やる事やらなきゃ！
どうも！
１日1ブログって宣言すると辛いから気ままにやります！
しかしブログを始めると毎日見るものがネタになる！
美容師としてネタ探しは凄く大切！
街歩いてても仕事しててもみんなでお酒飲んでても！
昨日の夜の出来事！！
あのポンコツboy！がまたやりましたよ！
はい！ポンコツboyの奇跡の写真！
このキャリーバック！結構大きいキャリーバック！
なので彼！そこに足をぶーらぶらしてたら突然キャリーバックが動き、
ドカーーーーーン！
大転倒！
一瞬時が止まりました！笑
久し振りに死ぬかと思うくらい笑いました！笑
流石ですね！！
思い出し笑いが今も止まらない！
これが本題では無いのに・・・
本題へ！
僕も30歳！やらなきゃあかんのがある！
そう！
もう僕もおじさんって若い人から思われてしまう年なのかも！？
なので、１２月くらいから約2日から３日に一回！
ジムに通っているんです！
今の時代は本当に便利になりました！
エニタイム！
２４時間やってるジムがあるんです！
僕はそこで
体幹トレーニング&ランニング
をしているんです！
1.フロントブリッジ（プランク）
こちらを2分！
2.サイドプランク
これを2分！両サイド！
この２つは下っ腹を鍛えるトレーニング！
こちらを1分ずつ！
これで1セット！
そしてこれを3セット！
それからこんな器具や！
こんな器具や！
を使ってウエイトトレーニングをしてます！
そして極め付けは・・・
ランニングマシーーーーーン！
走ってる時に撮ったからぶれてますが！
そして本日も
30分5キロ！
こんなのを2日から３日に一回やっております！
今の所6キロダウン！
体脂肪3％ダウン！
まだまだやりますよ！
目標体重55キロ、体脂肪10％！
全てにおいてストイックですから！
そして誰も見てないけどちゃんとウェアーも美容師らしくオシャレに！
ナイキで統一！
笑！！！！！
こんな感じ！笑
少しずつイケメンになれるようにやって行こう！
あっ！顔は無理か・・・
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